Laivė būti savimi
Dažnai santykyje stengiamės patenkinti bazinius emocinius poreikius išmoktomis įveikos strategijomis - prieraišumu, darymu dėl kitų, perfekcionizmu, kontrole, susimažinimu. Kad gautume tai, ko trūksta, atsiribojame nuo savo jausmų, savo norų, svajonių ir palaipsniui atsižadame savęs ...
Tai supratę neriame į sąmoningumą ir stengiamės gyventi per pozityvumą. Ryžtingai perimame viską į savo rankas, tačiau gyvenime lyg užburtas ratas vis kartojasi patirtys sujudinančios tas pačias skaudančias senas žaizdas. Kad apsaugotume save vengiame dirgiklių, nepatogių situacijų, jausmų ir žmonių, taip įkalindami save būti priklausomais nuo praeities traumų.
Ar kada pagalvojai, jog galbūt Tavo žaizdas dirgina visai ne kitas ir ne situacija? O kas jei dirgina tie įsitikinimai, kurias saugodamas save nuo skausmo uždengei pseudopozityvumu?
Kartais vienam sunku pamatyti tikruosius ribojančius įsitikinimus ir kokias vidines žaizdas jie slepia. Mes galime jas išgydyti tik kai leidžiame sau jas pamatyti.
Jei jauti, kad atėjo metas grįžti prie tikrojo savęs - kviečiu Tave į gyvą pokalbį, atvirai kelionei į Tavo vidinę ašį.
Kai balsas viduje per tylus, o skausmas – per senas, kartais reikia kito, kad padėtų išgirsti.
Čia gali pamatyti tai, kas ilgai buvo paslėpta, ir leisti pokyčiui prasidėti.
Kviečiu Tave į erdvę, kurioje saugu būti tiesoje.
Kiekvienas mūsų ateina su savo istorija – ir nė vienas nėra vienas. Grupėje gimsta jėga: kai vienas ištaria, kitas atpažįsta. Mokslas, terapija, intuicija ir kūryba čia susilieja į gyvą procesą.
Ateik toks, koks esi – čia Tavo vieta.
Žinojimas be dalijimosi – tarsi šviesa, laikoma dėžėje. Seminarai – tai erdvė, kurioje žinios tampa gyvos kai gali ne tik klausytis, bet ir suprasti, pajausti, kurti. Kiekvienas pokytis prasideda nuo vieno klausimo. Ar esi pasiruošęs?
Kaip būti savimi santykyje
- su partneriu, tėvais, vaikais, artimaisiais, draugais, kaimynais, kolegomis, vadovu, svetimais žmonėmis, situacijomis, sistema, tvarka, įstatymais, aplinka, savimi.
Laisvė rinktis save - kūrėjo galia
Mintys – tai mūsų mūsų individualaus mąstymo fiziniame lygmenyje neapčiuopiama struktūra (lygis/kūnas). Žmogaus mentaliniame lygyje kaupiasi energija, atspindinti jo įsitikinimus ir nuolatines ar spontaniškas mintis (minties formas). Šis mentalinis kūnas yra neatsiejamai susijęs su emociniu lygiu, t. y. emocijomis, kurių tarpusavio dinamiką ir poveikį neretai jaučiame savo fiziniame kūno lygmenyje. Žmogus veikdamas kūrybiniame lygmenyje tampa subtilaus ir materijos pasaulių susitikimo vieta, kurioje vienintelis kūrėjas yra jis pats.
Laisvė rinktis save - tai sugrįžimas į save, į akimirką, kai nebenusisuki nuo savo jausmų, minčių, troškimų. Kai tvirtai sakai "taip" tam, kas Tave augina ir "ne" tam, kas Tave griauna.
Darniai naudodamas savo mintis, emocijas, kūną ir kūrybinę galią Tu gali sukurti nuostabius dalykus ir tapti savo gyvenimo kūrėju. Laivė būti savimi tai subtili dermė, kurioje Tu pats laikai savo gyvenimo vairą.
- Ir niekas kitas nėra toks galingas sukurti Tavo gyvenimo geriau nei Tu pats
Aušra Dubosienė
Terapijos darbo principai
Kiekvienas mūsų turi keturis sąmonės lygmenis. Terapijoje paliečiu juos visus - taip aktyvinami nerviniai ryšiai, o pokytis tampa greitesnis ir gilesnis.
Somatinis lygmuo
Šiame lygmenyje telpa visa kūno patirtis - pojūčiai, įtampa, laikysena, fiziologinės reakcijos. Žmogaus kūnas kaupia emocinę informaciją (net kai protas jos nepatebi) ir saugo patirtas psichologines traumas, neišreikštas emocijas, įpročius, įtampas bei automatinius gynybos mechanizmus.
Emocijų lygmuo
Tai viskas ką jaučiame - emociniai atsakai, nuotaikos, vidinė emocinė atmintis. Emocijos kyla greičiau nei mintys, todėl būtent čia atsiranda nerimas, pyktis, gėda, džiaugsmas, liūdesys. Dažnai jos reaguoja į vaikystėje susiformavusius modelius, todėl terapijoje svarbu leisti joms būti pamatytoms.
Mentalinis lygmuo
Tai mūsų minčių struktūros - logika, vertinimai, įsitikinimai, vidinis dialogas („ką aš galvoju apie save, apie kitus, apie situaciją?“). Mintys gali riboti („aš nesugebėsiu“, "esu nepakankamas"), bet gali ir palaikyti („galiu mokytis“, "esu vertingas". Darbas šiame lygmenyje padeda pakeisti senus įsitikinimus.
Simbolinis lygmuo
Šiame lygmenyje reiškiasi mūsų vaizduotė, gebėjimas vizualizuoti, įsivaizduoti, kurti vidinius vaizdinius, sapnus ar metaforas. Simbiliai padeda praplėsti tikrovės ribas, vidinį pasaulį ir atrasti kūrybiškus sprendimus. Stiprinant ryšį su pasąmone švelniai gydomos trauminės patirtys.
Individuali terapija ir grupiniai užsiėmimai
Laisvė Tau rinktis savo kelionę į tikrąjį save
Pasirink kelionę į tikrąjį save
Gali savarankiškai rinktis kaip pradėsi ar tęsi savo transformacijos kelią nuo individualios sesijos ar grupinio užsiėmimo. Jeigu jauti, kad Tau sunku apsispręsti, susisiek nemokamam pokalbiui, kartu atrasime Tavo situacijai tinkamiausią kryptį.
Galerija
Kūrybiniai
Svarbios nuorodos
Privatumo politika
Privatumo politika
Ši privatumo politika (toliau - „politika“) reglamentuoja asmens duomenų rinkimą, naudojimą, saugojimą ir apsaugą, kai jūs (toliau - „vartotojas“) naudojatės https://ausra-dubosiene.
1. Asmens duomenų rinkimas ir tvarkymas
1.1. Kuomet naršote mūsų svetainėje, automatiškai renkame tam tikrą informaciją apie jūsų įrenginį - jūsų IP adresą, naršyklės tipą ir versiją, puslapių, kuriuose lankėtės laiką ir datą, bei kitą statistinę informaciją.
1.2. Taip pat, galime rinkti asmeninius duomenis, kuriuos jūs savo pasirinkimu pateikiate mūsų svetainėje esančiuose formularuose, siekant atsakyti į jūsų užklausas ar suteikiant tam tikrą paslaugą.
2. Asmens duomenų saugojimas ir apsauga
2.1. Mes įsipareigojame užtikrinti asmens duomenų konfidencialumą ir jų saugumą, taikydami tinkamas technines ir organizacines priemones, kad būtų apsaugoti nuo neteisėto ar netinkamo naudojimo, praradimo, sunaikinimo ar pažeidimo.
2.2. Mes saugosime jūsų asmens duomenis tiek, kiek tai būtina siekiant vykdyti mūsų teisinius įsipareigojimus arba vykdyti mūsų verslo interesus.
2.3. Galite apsilankyti mūsų svetainėje, nesuteikdami jokios informacijos, kuria būtų galima identifikuoti jūsų asmens tapatybę. Tačiau, jeigu norėsite pasinaudoti mūsų svetainės funkcijomis, norėsite gauti mūsų naujienlaiškį arba užpildysite mūsų kontaktinę formą, tuomet taip galite suteikti mums savo asmeninių duomenų: el. pašto adresą, vardą, pavardę, gyvenamosios vietos informaciją, telefono numerį. Turite pasirinkimą nesuteikti mums savo asmeninių duomenų, tačiau tokiu atveju negalėsite naudotis dauguma svetainės teikiamų funkcijų. Svetainės lankytojai, nežinantys, kokią informaciją privalome rinkti, gali susisiekti su mumis el. paštu: [email protected].
3. Duomenų gavimas iš trečiųjų šalių
3.1. Jūsų asmens duomenis perduodame tik patikimoms trečiosioms šalims ir tik siekdami tinkamai įgyvendinti asmens duomenų tvarkymo tikslus. Taip pat, galime perduoti jūsų asmens duomenis, kai to reikalauja galiojantys teisiniai įstatymai arba kai tai būtina mūsų paslaugų teikimui.
4. Trečiųjų šalių svetainės
4.1. Šioje svetainėje gali būti trečiųjų šalių reklaminių skydelių, nuorodų į jų svetaines ir paslaugas, kurių mes nekontroliuojame ir neatsakome už informacijos, kurią surinko trečiosios šalys, saugą ir privatumą. Rekomenduojame perskaityti privatumo nuostatas, taikomas trečiųjų šalių svetainėms ir paslaugoms, kuriomis naudojatės. Ši privatumo politika buvo sukurta naudojantis Dokumentai24 privatumo politikos kūrimo įrankiu - https://dokumentai24.lt.
5. Slapukai ir sekimo technologijos
5.1. Mūsų svetainė gali naudoti slapukus ir kitas sekimo technologijas, kad pagerintų jūsų naudojimosi patirtį ir analizuotų srautą. Jūs galite bet kada pasirinkti, ar sutinkate su slapukų naudojimu savo naršyklės nustatymuose.
5.2. Mes nesusiejame lankytojo IP adreso ir elektroninio pašto adreso ar kitos asmeninės informacijos su duomenimis, kurie leidžia identifikuoti lankytoją. Tai reiškia, kad kiekvieno lankytojo apsilankymo sesija bus užregistruota, tačiau svetainės lankytojas išliks anonimiškas.
6. Jūsų teisės
6.1. Jūs turite teisę susipažinti su asmens duomenimis, kurie yra apie jus renkami ir tvarkomi, taip pat prašyti šių duomenų pataisymo, ištrinimo arba perkėlimo į kitą organizaciją. Taip pat jūs turite teisę prieštarauti duomenų tvarkymui.
7. Kontaktai
7.1. Jeigu turite klausimų ar pageidaujate gauti daugiau informacijos apie mūsų privatumo politiką, prašome susisiekti su mumis el. paštu: [email protected].
Duomenų apsauga
Ruošiama
Paslaugų teikimo sąlygos
Ruošiama
Slapukų politika
Ši slapukų politika paaiškina, kas yra slapukai, kaip mes juos naudojame, ir jūsų (toliau - „vartotojo“) pasirinkimus dėl slapukų, kai lankotės https://ausra-dubosiene.mozello.shop/ interneto svetainėje (toliau - „svetainė“).
Kas yra slapukai?
Slapukai yra maži tekstinių failų fragmentai, kurie saugomi vartotojo įrenginyje (kompiuteryje ar mobiliajame įrenginyje) lankantis mūsų svetainėje. Slapukai yra naudojami, kad svetainė veiktų efektyviau, saugiau ir kad būtų suteikiama informacija svetainės savininkams.
Kaip mes naudojame slapukus?
Mes naudojame slapukus keliais tikslais, įskaitant:
Būtinieji slapukai:
Šie slapukai yra būtini, kad svetainė veiktų tinkamai. Jie įgalina pagrindines funkcijas, pvz., puslapių naršymą ir prieigą prie saugių svetainės sričių. Mūsų svetainė negalėtų tinkamai veikti be šių slapukų.
Analitiniai slapukai:
Šie slapukai leidžia mums analizuoti, kaip lankytojai naudojasi mūsų svetaine, kad galėtume matuoti ir pagerinti mūsų svetainės veikimą. Šie slapukai renka informaciją anonimiškai.
Rinkodaros slapukai:
Šie slapukai yra skirti rinkodaros tikslams, tokiems kaip vartotojo elgesio stebėjimas, reklamos personalizavimas ir interneto svetainės veiklos analizavimas. Jie yra dažnai naudojami siekiant pagerinti vartotojo patirtį internete ir pateikti vartotojui labiau orientuotą reklamą.
Jūsų pasirinkimai dėl slapukų valdymo
Jūs galite valdyti ir/arba ištrinti slapukus pagal savo poreikį. Jūs galite ištrinti visus jau esančius slapukus savo kompiuteryje ir daugumą naršyklių nustatyti, kad slapukai nebūtų įdiegti. Tačiau, jei taip padarysite, kai kuriais atvejais turėsite rankiniu būdu prisitaikyti tam tikras nuostatas kiekvieną kartą, kai lankotės svetainėje ir kai kurios paslaugos ir/ar funkcijos gali dalinai ar pilnai neveikti.
Daugiau informacijos
Daugiau informacijos apie slapukus ir kaip juos valdyti rasite www.allaboutcookies.org. Ši slapukų politika buvo sukurta naudojantis Dokumentai24 slapukų politikos kūrimo įrankiu - https://dokumentai24.lt.
Pakeitimai šioje slapukų politikoje
Svetainė turi teisę bet kada keisti šią slapukų politiką. Mes pranešime vartotojui apie bet kokius pakeitimus paskelbdami naują slapukų politiką šiame puslapyje.
Kontaktai
Jei turite klausimų apie mūsų slapukų naudojimą ar šią slapukų politiką, prašome susisiekite su mumis el. paštu: [email protected].
Kas yra slapukai?
Slapukai yra maži tekstinių failų fragmentai, kurie saugomi vartotojo įrenginyje (kompiuteryje ar mobiliajame įrenginyje) lankantis mūsų svetainėje. Slapukai yra naudojami, kad svetainė veiktų efektyviau, saugiau ir kad būtų suteikiama informacija svetainės savininkams.
Kaip mes naudojame slapukus?
Mes naudojame slapukus keliais tikslais, įskaitant:
Būtinieji slapukai:
Šie slapukai yra būtini, kad svetainė veiktų tinkamai. Jie įgalina pagrindines funkcijas, pvz., puslapių naršymą ir prieigą prie saugių svetainės sričių. Mūsų svetainė negalėtų tinkamai veikti be šių slapukų.
Analitiniai slapukai:
Šie slapukai leidžia mums analizuoti, kaip lankytojai naudojasi mūsų svetaine, kad galėtume matuoti ir pagerinti mūsų svetainės veikimą. Šie slapukai renka informaciją anonimiškai.
Rinkodaros slapukai:
Šie slapukai yra skirti rinkodaros tikslams, tokiems kaip vartotojo elgesio stebėjimas, reklamos personalizavimas ir interneto svetainės veiklos analizavimas. Jie yra dažnai naudojami siekiant pagerinti vartotojo patirtį internete ir pateikti vartotojui labiau orientuotą reklamą.
Jūsų pasirinkimai dėl slapukų valdymo
Jūs galite valdyti ir/arba ištrinti slapukus pagal savo poreikį. Jūs galite ištrinti visus jau esančius slapukus savo kompiuteryje ir daugumą naršyklių nustatyti, kad slapukai nebūtų įdiegti. Tačiau, jei taip padarysite, kai kuriais atvejais turėsite rankiniu būdu prisitaikyti tam tikras nuostatas kiekvieną kartą, kai lankotės svetainėje ir kai kurios paslaugos ir/ar funkcijos gali dalinai ar pilnai neveikti.
Daugiau informacijos
Daugiau informacijos apie slapukus ir kaip juos valdyti rasite www.allaboutcookies.org. Ši slapukų politika buvo sukurta naudojantis Dokumentai24 slapukų politikos kūrimo įrankiu - https://dokumentai24.lt.
Pakeitimai šioje slapukų politikoje
Svetainė turi teisę bet kada keisti šią slapukų politiką. Mes pranešime vartotojui apie bet kokius pakeitimus paskelbdami naują slapukų politiką šiame puslapyje.
Kontaktai
Jei turite klausimų apie mūsų slapukų naudojimą ar šią slapukų politiką, prašome susisiekite su mumis el. paštu: [email protected].