Ar pažįstamas jausmas, kai išoriškai viskas gerai, bet viduje tuščia ir įtempta? Nori pasakyti kas netinka, bet nutyli.. Būni su kitais, bet savęs nejauti..

Esu Aušra - koučerė, hipnoterapeutė, kognityvinės elgesio terapijos (KET) praktikė, neuroedukatorė, kvėpavimo technikų ir meditacijų praktikė.

Padedu žmonėms, kurie per ilgai gyveno prisitaikydami ir nori sugrįžti į savo vidinį stuburą be kaltės, be puolimo, be vaidmenų.

Padedu:
- atskirti savo balsą nuo kitų lūkesčių
- įvardyti poreikius be gėdos ir kaltės
- sustiprinti ribas, kai jos nuolat pažeidžiamos
- išsivaduoti iš senų reakcijų santykiuose

Dirbu atvirai ir struktūruotai, Tavo ritmu - be pagrąžinimų ir be savęs kaltinimo.

Pirmame pokalbyje padėsiu suprasti kas vyksta iš tikrųjų ir nuo ko pradėti.
Nori suprasti kur esi dabar - rezervuok pokalbį! 

REZERVUOK LAIKĄ POKALBIUI >>

Kaip dabar suprantu, istorijos apie tai, jog visada žinojau kuo būsiu tikrai ne apie mane (nors anksčiau man ir atrodė priešingai). Vaikystėje ir paauglystėje rinkausi tarp teisės ir medicinos, psichologijos ir teismo ekspertės, floristės ir grožio specialistės amato.
Jaučiau tik vieną - norėjau būti su žmogumi.

Apie lūkesčius

Nors nuolatinės pastangos atitikti lūkesčius laužė mano savastį, aš  ilgai neleidau sau būti savimi. Mane nuolat stabdė baimės: "o kas, jeigu atstums..", "o kas, jeigu nepatiksiu..", "o jeigu aš liksiu viena..", "o jeigu.."
Įkalinta nepasitikėjime ir baimėse aš stengiausi daryti viską “tinkamai”. Teisingai. Tobulai. Du magistro diplomai, geras, stabilus darbas ir aukštos vadovaujamos pareigos, pilnos sudėties visuomenės taisykles atitinkanti šeima, lūkesčius atitinkantys vaikai ir aš … aplinkos rėmuose, kad tik sutilpčiau į primetamus standartus. Iš išorės – tobula. Viduje – tarsi narve.

Pamesti save

Savo ankstesnėje veikloje jaučiausi apribota kurti tiek vertės kiek išties galiu. Kai tai pagaliau supratau sutikau SAVE! Nors tiesioginiame fiziniame lygmenyje "pamesti save" yra neįmanoma, tačiau pamesti save tarp svetimų minčių, lūkesčių, reikalavimų tikrai yra realu. Taip susitapatiname su kitų primestais jausmais, norais, elgesiu ar draudimais, baimėmis, kad nebejaučiame, kas iš tiesų esame.
Gilių patirčių dėka mano gyvenime atsirado metodikos, kurios padėjo atstatyti vidinę ašį. Ir iš to gimė nauja profesinė kryptis – lydėti kitą žmogų jo kelionėje į save.

Šiandien einu keliu, kuriame susilieja neuroedukacija, koučingas, hipnoterapija, psichologija, kognityvinė elgesio terapija, meditacija ir kvėpavimo praktikos. Visi šie metodai – mano atrasti raktai padėti žmogui išsilaisvinti iš sekinančių minčių ir elgesio modelių bei kurti gyvenimą, kurio jis iš tiesų trokšta.
Su begaliniu mėgavimusi nuolat geriu naujas žinias ir technikas, kurias pirmiausia išbandau su savimi. O dabar dalinuosi studijų metu įgytomis žiniomis, kad kiekvienas pasirengęs transformacijai pagaliau surastu būtent tai, ko išties trokšta!

Mėgstu eksperimentuoti, atrasti, išrasti, sujungti, pritaikyti ir net pakeisti tai, kas mano vertinimu nebeveikia ar netinka. Sesijos metu aš nesistengsiu būti tiesiog „patogi“. Sukursiu saugią ir globojančią aplinką gyti Tavo žaizdoms. 

Palydėsiu į Tavo asmeninės transformacijos tikslą pačiu geriausiu Tau būdu – dėmesingai, palaikančiai, motyvuojančiai.
Ir dėkingai stebėsiu, kaip Tu sugrįžti į savo vidinę ašį - darnų autentišką santykį su savimi - ir tampi savo gyvenimo kūrėju!

RENKUOSI SAVE >>